Toda mi vida he sufrido, de anemia por falta de hierro, x que? no me gusta las carnes..eso no quiere decir que sea Vegetariana.. pero creo que estoy en Camino, mi consumo de carne es mínima, eso tambien a causa que me encariño muy rapido con los animales.. en ese caso cuesta comerselos.
La anemia ferropénica (que nombrecito-falta de hierro) es una de las causas, y claro la falta de otros nutrientes como: El magnesio, selenio, cobre, silicio, proteínas (huevos, pescado, leche); las grasas de origen vegetal son importantes para tenerlo super brillante (frutos secos y aceite de Oliva) , el aceite linoleico (soya, aceite de girasol). Las vitaminas A y B (biotina), C ..AGUA....
Otros factores: El estres, nervios, el medio ambiente, uso de productos capilares no recomendados por el especialista, medicamentos, cambios estacionales.
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